1人暮らしだと、作るのめんどくさいなーとか、インスタントでいっか、と思ってしまって野菜が不足しがちですよね。

それでも体が資本！目にも楽しく、体にやさしくておいしい食事ができたらいいですね☆

リクエストは“短時間でできて華やかなもの”…ということで、彩りよくそして栄養価もバランスの良いメニューをご提案させて頂きました！

・ペンネアラビアータ

・海老と夏野菜のオーロラソース和え

・2種のソースのパンナコッタ

できるだけ手軽に。バランス良く食事を摂ること。

忙しい毎日だからこそ、食べることを大切に、自分を大切にしてあげたいですよね☆

お1人で参加して下さった栄太郎さん！！ありがとうございました～＾＾☆